Osvajanje prvog vrha: Kako započeti s planinarenjem u planinama
Prvi vrh je više od samog cilja - to je prekretnica. Trenutak koji traje zauvijek. Bilo da ste potpuno novi u planinarenju ili konačno želite dosegnuti više vrhove: putovanje do vašeg prvog vrha ne mora biti izuzetno naporno ili opasno. Uz pravilno planiranje, malo kondicije i puno znatiželje, vaša tura postat će nezaboravno iskustvo prirode.
Odabir ture: Koji je vrh prikladan za početnike?
Nije svaka planina dobra polazna točka. Ali postoji mnogo planina koje su savršene kao prvi vrh. Za svoju prvu turu trebali biste obratiti pozornost na sljedeće aspekte:
1. Niska tehnička zahtjevnost
- Planinarske staze bez penjačkih dijelova
- Označene staze s malo sipara
- Nema strmih grebenskih staza ili izloženih dijelova
2. Umjeren uspon
- Idealno je 400 do 800 metara uspona
- Vrijeme hodanja: cca. 3 do 5 sati (povratno)
3. Dobra infrastruktura
- Parkiranje u blizini
- Mogućnosti okrepe ili kolibe uz put
- Dostupna signalizacija i GPX staza
Korak po korak do vašeg prvog uspona na vrh: Kako funkcionira
Prije vašeg prvog uspona na vrh, trebali biste se pravilno pripremiti i opremiti. Kao iskusni ljubitelji aktivnosti na otvorenom, Isa i Maren imaju nekoliko savjeta za početnike koje biste svakako trebali imati na umu prije nego što se popnete na svoj prvi vrh. 1. Odaberite prikladnu rutu To možete učiniti online ili u aplikacijama za aktivnosti na otvorenom. Obično su naznačene i razine težine. 2. Unaprijed se raspitajte o vremenu To olakšava pakiranje za turu. "Mnogi ljudi počinju s previše - ili s pogrešnim stvarima. Preopterećen ruksak sve otežava." Stoga pogled na vremensku prognozu može pomoći. 3. Odaberite prikladnu odjeću "Dobra odjeća posebno je važna prilikom planinarenja. Vaša odjeća može uvelike varirati ovisno o vremenu i dobu godine. Vaša gornja odjeća i obuća posebno trebaju štititi od vjetra i kiše, a ipak biti prozračne", preporučuju blizanke. 4. Spakirajte prikladnu rezervnu odjeću Kada planinarite, često se isplati nositi nekoliko slojeva jer "brzo se ugrijete kada se krećete", znaju Isa i Maren. Njezin savjet: „Nemojte se previše oblačiti na početku, ali ponesite rezervnu odjeću i jaknu za vjetar i kišu.“ 5. Pronađite prikladne cipele i razgazite ih. Ništa nije gore na usponu na vrh od žuljeva na stopalima. Zato ne bi trebale samo dobro pristajati, već i biti razgazene. „Također bi trebale dobro prianjati kako bi vas držale na terenu.“ 6. Pravilno spakirajte ruksak. Teški ruksak znatno otežava put do vrha. „Način na koji pakirate ruksak može napraviti ogromnu razliku.“ Kako to ispravno učiniti? „Prvo spakirajte teške predmete i uvijek blizu leđa.“ 7. Koristite štapove za planinarenje. Posebni štapovi za planinarenje koriste se za ublažavanje pritiska na koljena na planinskim turama. „Štapovi mogu biti od velike pomoći, posebno nizbrdo ili na teškim stazama“, znaju blizanci koji ih uvijek nose sa sobom. „Mogu se savršeno prilagoditi vašoj visini. Čak i kada su sklopljeni, i dalje ih možete lako nositi sa sobom. 8. Idite i uživajte. Na kraju, sve što preostaje je otići i uživati. Uvijek zapamtite što su Isa i Maren rekle: „Nije bitno biti prvi koji će stići do vrha, već što doživite putem.“
Prvi vrh je samo početak. Trenutak kada stignete do vrha teško je opisati riječima - čak i za kratke uspone. Isa i Maren ne mogu se zasititi: "Čak i ako nije najviši vrh, uspjeli ste sami! Osjećaj je za nas neopisiv!" I vi možete doživjeti upravo to. Idite i pokušajte. Vaš prvi vrh definitivno neće biti i posljednji.
Često postavljana pitanja o vašem prvom usponu na vrh
Čvrste planinarske cipele, odjeća otporna na vremenske uvjete i mali ruksak s vodom savršeno su dovoljni za većinu početničkih uspona na vrhove.
Određena razina kondicije pomaže, ali ne morate biti sportaš. Svatko tko može brzo hodati 60 minuta može se nositi i s umjerenim usponima s dovoljno pauza.
Obavezno se vratite u prošlost – sigurnost je uvijek na prvom mjestu. Kabanica i topli sloj odjeće trebali bi biti u vašoj prtljazi, čak i po sunčanom vremenu.
